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JAZZ入門基礎(Mio)

リズム感や柔軟性を養い、ダンスの基本のステップ、ジャズダンスのテクニックである回転、跳躍にもトライします。 楽しく踊ることをメインとし、自由に大きく踊ることを大切にします。しっかりとした基礎や正しい姿勢の習得と合わせて、色々なシーンにチャレンジしていけるダンサー目指して頑張りましょう。

  • 火曜日 19:00~20:30
  • Mio

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Mio ミオ

JAZZ HIPHOP ピラティス

FTPベーシックマットピラティスインストラクター

ジャズダンス・HOUSE・Pumkin’ を習い、ミュージカル、ダンス公演など多数出演。

ピラティスというエクササイズはコントロロジーと呼ばれ、深い呼吸と共に自分のカラダに集中することで筋肉に意識を向けていきます。
骨盤を安定させ、正しい姿勢を保つ持久力のある筋肉を鍛えることにより歪みをとり、体の心地よいポジショニングで日常生活を過ごすことに着目したエクササイズです。

Blog
http://ameblo.jp/tohnodancestudio/
facebook
http://www.facebook.com/home.php#!/tds.hibarigaoka

健やかな体であればなんでもできる!心身ともに健康であることの土台づくりとして、ピラティスを習慣にしましょう!

<ピラティス>
ストレッチで体をほぐし、ゆるんだ状態から体をリセットし、200個ある骨を支える筋肉を作ります。
ダンスをしている方には、体幹をしっかりさせることにより踊りやすい体を作り、運動の習慣のない方には、骨に近い部分の筋肉を鍛えることにより機能的な疲れづらい体作りをしていきます。

<初めてのJAZZダンス>
ウォーミングアップでしっかり動く体作りをし、楽しく踊りましょう。初めての方、お子様連れの方大歓迎です!

<初めてキッズ>
基本のステップ、体の使い方、リズムの取り方をレッスンします。ジャンル問わずいろいろな動きができるようにたくさん練習しましょう!

<初めてのHIP-HOP>
初心者の方、お子様連れの方大歓迎です!アップ・ダウンなどHIP-HOPを楽しむための基本的な練習をします。

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