ピラティス

心と身体の緊張が解きほぐされ、インナーマッスルを動かしながらゆったりとした気分に。

精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法としてインドで誕生したヨガ。姿勢や呼吸法を重視する「健康促進」と瞑想による精神統一を重視した「メンタル面」への効果、また、「ダイエット」の効果があります。内面から美しく♪ゆったりとした気持ちで毎日を送りたい方は是非☆