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LESSON レッスン紹介

ピラティス

PILATES

心と身体の緊張が解きほぐされ、インナーマッスルを動かしながらゆったりとした気分に。

精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法としてインドで誕生したヨガ。
姿勢や呼吸法を重視する「健康促進」と瞑想による精神統一を重視した「メンタル面」への効果、また、「ダイエット」の効果があります。
内面から美しく♪ゆったりとした気持ちで毎日を送りたい方は是非☆

このジャンルのレッスン

ピラティス

  • 土曜日 11:00〜12:10
ジャンル:ピラティス
カテゴリ:

ダンスをしている方、運動をしている方、運動が嫌いな方、どんな人にも体の歪みはあります。
体をほぐし筋肉で骨を支えることによりゆがみづらい体を作っていきましょう。
無理をせず、コツコツとエクササイズを継続できるライフスタイルを築いていきます。

(さらに…)

ピラティス
このレッスンのインストラクター
ジャンル:ピラティス
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